Полезный йогурт «Для салата»
НазадВкус и польза салата зависят не только от выбора компонентов, которые в него войдут. Чаще всего всю «погоду» создает заправка!
И во время безумной популярности здорового питания хочется использовать для этого такой продукт, который максимально и сохранит, и дополнит всю питательную ценность салата.
Йогурт «Для салата» от ТМ «Рудь» — именно такой ингредиент, настоящий healthy trend, представленный в магазинах Житомира. Он вкусный и мегаполезный, но при этом очень легкий и имеет жирность всего 3,2 %.
Этот йогурт — находка для тех, кто любит заправлять салат майонезом, но хочет не отставать от трендов и ищет ему более здоровую замену. Тем более, если добавить к йогурту специи, горчицу, зелень, то можно получить вкус, который даже превзойдет вкус майонеза.
Почему так вкусно и полезно?
В йогурт «Для салата» входит коровье цельное молоко, молоко обезжиренное и бактериальные культуры Streptococcus salivarius subsp. thermophilus, lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus. Это — особенные «дружественные» бактерии, которые способствуют лучшей работе пищеварительной системы и усвоению питательных веществ.
Для изготовления йогурта «Для салата» не используются стабилизаторы и консерванты. А еще в нем нет сахара и крахмала !
Идеи, как использовать йогурт «Для салата»
Прежде всего — йогурт ТМ «Рудь» мы рекомендуем для заправки салатов. Но не только! Благодаря своему составу, вкусу и приятной густой консистенции продукт может применяться и в других ситуациях потребления!
Легкая и полезная салатная заправка
Йогурт ТМ «Рудь» — суперполезный компонент для салатов, который хорошо сочетается с овощами и травами, подчеркивает вкус рыбы, мяса и морепродуктов. Кроме того, фрукты с йогуртом — еще вкуснее, чем со сметаной.
Вот несколько идей самых простых салатов, вкус которых раскроется по-новому с йогуртом!
Сельдерей, яблоко, творог
Порежьте три стебля сельдерея, яблоко, добавьте к ним 200 г творога «Рудь» и заправьте 200 г йогурта «Для салата».
Яйцо, огурец, авокадо
Нарежьте сваренное вкрутую яйцо, огурец и авокадо. Заправьте все соусом с йогурта, укропа, лимонного сока и специй.
Курица, виноград, орехи
Порежьте запеченное или поджаренное на гриле куриное филе, добавьте кусочки яблока, орехи и половинки винограда.
Завершите приготовление заправкой из йогурта, лимонного сока, щепотки соли и перца.
Фруктовый салат
Порежьте кубиками киви, добавьте кусочки банана, дольки апельсина и клубники, виноград и зерна граната.
Разложите фруктовый микс по креманках, полейте йогуртом и украсьте мятой: вот вам изысканный десерт на праздничный стол или полезное угощение для ребенка!
Здоровый питательный завтрак
Употребляя йогурт ТМ «Рудь» в начале дня, вы активизируете пищеварение и обеспечиваете себя нужным количеством энергии без перегрузки и хорошим настроением!
Держите проверенные варианты завтрака на йогурте!
Смузи Frenzy
Йогурт «Для салата» — отличная основа для приготовления нашего смузи Frenzy — 100 % натурального продукта из фруктов, ягод и зелени. В нем нет никаких красителей, усилителей вкуса и сахара, как, собственно, и в йогурте. Поэтому сочетание этих двух ингредиентов — мегаздоровое!
Готовится смузи Frenzy максимально просто:
- Размораживаем стик в холодильнике или в теплой воде.
- Выкладываем массу в стакан.
- Заливаем йогуртом и активно перемешиваем.
Больше интересного о смузи Frenzy мы написали в этой статье .
Овсянка в банке
Соедините в банке:
- 2/3 стакана овсянки;
- 2/3 стакана молока;
- 1 ст. л. ягод, перетертых с сахаром, ТМ «Рудь» ;
- горсть замороженной смородины ТМ «Рудь» ;
- сахар — по желанию.
Накройте банку крышкой и хорошо потрясите, чтобы все компоненты соединились. Оставьте овсянку на ночь в холодильнике, а утром — наслаждайтесь!
Идеальный перекус в течение дня
Полезно есть йогурт и в течение дня; даже тем, кто придерживается диеты, ведь у продукта низкий процент жирности.
Полезнее всего — заменить йогуртом один из компонентов обеда. Продукт способствует улучшению пищеварения, а значит, другая еда будет усваиваться лучше. А энергия будет освобождаться быстрее — и работоспособность повысится.
Компонент для десертов и выпечки
Благодаря тому, что йогурт «Для салата» не содержит ни сахара, ни каких-либо добавок, он является универсальным продуктом, который можно использовать для приготовления десертов (желе, мусса, домашнего мороженого, тирамису, паннакотты, сорбета) и выпечки (кексов, тортов, пирогов, печенья). Рецептов блюд, требующих использования йогурта, — множество!
Питайтесь здорово и обязательно вкусно с йогуртом «Для салата» ТМ «Рудь»!
